In der folgenden Tabelle haben wir für Sie Lebensmittel aufgelistet, die einer BE entsprechen:

 

Brot und Backwaren Brötchen, ½ Croissant, 1 kleines Grahambrot, 1 dünne Scheibe Knäckebrot, 2 Scheiben Laugenbrezel, ½ Pumpernickel, ½ Scheibe Roggenmischbrot, ½ mittelgroße Scheibe Roggenvollkornbrot, eine dünne kl. Scheibe oder ½ große Scheibe Roggenvollkornbrot, eine dünne kl. Scheibe oder ½ große Scheibe Toast, 1 Scheibe Weizenmischbrot, ½ Scheibe Weizenvollkornbrot, ½ Scheibe Zwieback, 2 Stück Mehl und Stärke 1 geh. Eßl. Mehl (alle Sorten) 1 geh. Eßl. Stärke (alle Sorten) 1 geh. Eßl. Puddingpulver zum Kochen Nährmittel Cornflakes ohne Zucker, 3 Eßl. Gerstengraupen, 1 geh. Eßl. Grünkern, 2 Eßl. Haferflocken grob, 2 geh. Eßl. Haferflocken fein, 4 geh. Eßl. Müsli ohne Zucker , 3Eßl. Beilagen Kartoffel ohne Schale, 1 mittelgroße oder 2 kleine Kartoffelknödel, 1 kleiner Kartoffelkroketten, 2 Stück Kartoffelpuffer, 1 kleiner Kartoffelpüree, 2-4 geh. Eßl. Nudeln, gekocht, 3 Eßl. Nudeln, roh, 20g Pommes frites, ½ kleine Portion = ½ Tasse Reis, gekocht, 2 geh. Eßl. 4 Eßl. Tortellini, gekocht, (mit Fleisch- u. Käsefüllung) Obst (ohne Schale, frisch od. tiefgekühlt) 2 kl. Scheiben Ananas 1 kl. Apfel 1 mittelgroße Apfelsine (mit Schale) 1 mittelgroße Aprikose ½ mittelgroße Banane ½ mittelgroße Birne 8 Eßl. Blaubeeren 9 Eßl. Brombeeren 15 Stück Erdbeeren 6 Eßl. Holunderbeeren 1 schmale Spalte Honigmelone 8 Eßl. Johannisbeeren (rot) 6 Eßl. Johannisbeeren (schwarz) 12 Stück Kirschen (sauer) 10 Stück Kirschen (süß) 1 große oder 2 kleine Kiwi 2 große oder 3 kleine Mandarinen 5 Stück Mirabellen 1 kleine Nektarine ½ kleine Pampelmuse 1 kleiner Pfirsich 4 kleine oder 2 große Pflaumen 8 Eßl. Preiselbeeren 20 Stück Stachelbeeren 1 schmale Spalte Wassermelone 10 Stück Weintrauben 2 Stück Zitronen (200g mit Schale) Getränke Saft (100% Frucht, ohne Zuckersatz), z.B. Multivitamin, Apfel, Orange = 1 kleines Glas oder ½ Glas Diät-Nektar (mit Süßstoffen) z.B. Multivitamin, Apfel, Orange = 1 großes Glas) Süßigkeiten Butterkekse, 2 Stück Diätkäse, ca. 2 Stück Duplo, 1 Stück Eis, ca. 1 Kugel Hanuta, 1 Stück Marzipankartoffeln, 4 Stück Negerkuß, 1 großer oder 2 "mini" Schokolade, ca. 6 Stückchen Gemüse Alle Sorten roh oder gegart, sind ohne Berechnung erlaubt!

Verschiedenes Blätterteigpastete, 1 Stück Kräcker, 6 kleine Fischstäbchen, 3 Stück Kartoffelchips, ca. 1 Handvoll Ketchup/Grillsauce, ca. 3 Eßl. Paniermehl, 1 geh. Eßl. Salzstangen, ca. 20 Stück Suppe, gebunden, ca. 1 Teller Soße, gebunden, ca. 1 große Portion Milch und Milchprodukte je 2 Tassen oder ¼ Liter: Buttermilch - Milch - Dickmilch - Kefir - Molke 250g Naturjoghurt 1 kleiner Diätjoghurt mit Frucht Quark und alle Käsesorten werden nicht berechnet! Essen auswärts Mc Donals's Hamburger Cheeseburger Big Mäc Fischmäc Mc Nuggets, 6 Stück Pommes frites, mittlere Portion Milchshake, 300ml Eis mit Karamelsoße Eis mit Erdbeersoße Eis (Kleinpackung pro Stück) Cornetto Nuß Cornetto Vanille Domino Happen Magnum Magnum Mandel Nogger 1 Waffelhörnchen 1 Kugel Eis Gebäck u. Kaffeestückchen Amerikaner Berliner Pfannkuchen Plunderstückchen mit Marzipan Rosinenschnecken Schweinsöhrchen Süßwaren Bounty 30g Caramac 30g Duplo 18g Hanuta 22g Lila Pause 28g Mars 60g Milky Way 30g Negerkuss 20g Snickers 60g Marzipan Kartoffel 5g Backwaren-Kuchen und Torten pro Stück Apfelkuchen (Hefeteig) Apfelkuchen (Rührteig) Biskuitrolle mit Zitronencreme Frankfurter Kranz Käsekuchen Käsesahnetorte Obsttorte (belegter Tortenboden) Sandkuchen Zitronenkuchen Verschiedenes Königspastete, ungefüllt Blätterteig Frühlingsrolle Hawaiitoast Schnitzel, paniert Kroketten, 2 Stück Pommes frites, Pappschale Knödel, mittelgroß Kartoffelpuffer, 1 Stück Pizza aus der Pizzeria Spaghetti, große Portion Gebundene Suppe, 1 Teller Gebundene Soßen, 1 Portion 3 Eßl. Ketchup, Zigeunersoße Schokolade pro Tafel(100g) Edelbitter Sahne Trüffel Vollmilch-Haselnuss Joghurt Marzipan Nuss-Nougat Trauben-Nuss   2,5 BE 2,5 BE 3,5 BE 3,0 BE 1,0 BE 3,5 BE 4-5 BE 4,0 BE 3,5 BE   1,5 BE 2,0 BE 1,0 BE 1,0 BE 2,0 BE 2,5 BE 1,5 BE 1,0 BE 1,0 BE   3,0 BE 2,0 BE 3,0 BE 2,5 BE 2,0 BE   1,5 BE 1,5 BE 1,0 BE 1,0 BE 1,5 BE 3,5 BE 1,5 BE 1,0 BE 2,5 BE 1,0 BE   2,0 BE 3,0 BE 1,5 BE 1,5 BE 2,0 BE 2,5 BE 3,5 BE 3,0 BE 3,5 BE   1,0 BE 2,0 BE 2,0 BE 1,0 BE 1,0 BE 3,0 BE 2,0 BE 1,0 BE 7-9 BE 5-6 BE 1,0 BE ½-1BE 1,0 BE   3,5 BE 4,5 BE 3,5 BE 4.5 BE 4,5 BE 4,5 BE 4,0 BE